paratha de repollo

 


Ingredientes para hacer paratha de repollo

Para la masa:

  • Harina de trigo – 3 tazas
  • Sal – 1 cucharadita
  • Aceite-1 cucharada
  • Agua tibia según sea necesario

Para el relleno:

  • Repollo-2 tazas rallado finamente
  • Cebolla-1 finamente picada
  • Polvo de cilantro / Malli Podi -1 cucharadita
  • Polvo de chile - 1 cucharadita
  • Semillas de comino - 1 cucharadita
  • Sal al gusto
  • Aceite-1 cucharadita + para freír en sartén

Cómo hacer la receta de Patta Gobhi Ka Paratha

Hacer masa paratha

Mezclar la harina, la sal y el aceite. Verter un poco de agua tibia y formar una masa suave. Cubrir con un bol y dejar reposar durante 30 minutos.

Hacer relleno de repollo

Ahora prepare el relleno. Caliente el aceite en un recipiente hondo. Agregue las semillas de comino y triture. Agregue la cebolla y mezcle bien. Agregue el repollo y mezcle bien. Sazone con sal. Agregue el chile y el cilantro en polvo y mezcle bien. Cocine esto hasta que se evapore toda el agua y la mezcla se seque. Esto llevará alrededor de 10 a 15 minutos. Retire esto a un tazón y deje que se enfríe.

Cómo hacer paratha de repollo

Ahora divide la masa en porciones iguales. Toma una de las masas y estírala un poco. Coloca un poco de relleno en ella y sella por todos los lados. Estírala con cuidado sin hacer presión. Esta paratha quedará un poco gruesa.

Cocinar paratha de repollo

Calienta una tawa y pon esta paratha en ella. Cocina de un lado durante 1 minuto. Ahora dale la vuelta y unta un poco de aceite y cocina del otro lado hasta que todo esté bien dorado. Retíralo y sírvelo con pepinillos o raita.

Nutrición

Porciones: porción | Calorías: 406 kcal | Carbohidratos: 77 g | Proteínas: 11 g | Grasas: g | Grasas saturadas: g | Grasas poliinsaturadas: g | Grasas monoinsaturadas: g | Grasas trans: 0,02 g | Sodio: 600 mg | Potasio: 225 mg | Fibra: g | Azúcares: g | Vitamina A: 189 UI | Vitamina C: 15 mg | Calcio: 45 mg | Hierro: mg


Publicar un comentario

0 Comentarios